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 34歳パート主婦です。私は去年ぐらいからダイエットしています。

 

 ダイエットをした目的は、夏に向けて水着が着たいからです。私は今年ビキニを着たいです。そのためには何が何でも痩せなければいけません。

 

 去年ぐらいから思ったのですが、お風呂場の流しのところに、私の髪の毛が50本位抜けるようになったんです。私はとても心配しました。おそらくダイエットをしたことで抜け毛が増えたんだろうなぁと思っています。

 

 その原因は食べ物の偏りです。私は以前から食べ物にはバランスよく食べるようにしてたので、突然食べ物が入らなくなってきたのでバランスが悪くなってきたんだと思います。

 

 私は現在ヨーグルトとフルーツだけを食べています。突然のダイエットに体がついていけなくなったんでしょうかバランスが急に壊したんだと思います。抜け毛が酷くて、毎日100本位の髪の毛が抜けているような気がして、このままだと髪の毛がなくなってしまうんじゃないかと心配しています。

 

 毛の量は割と多い方なのですが、やっぱり毎日抜けるとなるとそこが心配です。毎日バランスよく食べていた食事が、突然バランスが悪くなると頭皮も悲鳴をあげてしまうんだと私は感じました。ちょっとはげてしまうんじゃないかなぁとすら今心配しております。

 

 そこで私が思ったのは、ふやけるワカメを今食べています。海草は頭皮に良いと聞いていますので、ヨーグルトとフルーツの他にそちらも一緒に食べています。でもあまり効果は実感できていなくて、抜け毛のほうは相変わらずなのですが、効果を期待してやっています。

 

 私は思ったのですが、痩せるのもいいんですが、バランスを壊して痩せるのでは何もならないと思いました。やっぱりバランスよく食べて痩せるのが1番きれいに痩せるし頭皮もダメージを受けないと思うんです。バランスよく食べながら痩せることをしたいなと思っています。

 

 炭水化物なども全くとっていないダイエットなので、水が好きなだけ取ると言う感じなのですが、体重の減るのは早いのですが、やはり疲れやすく、このダイエットは、あまり向いてないのかなあと思っています。私は食べることが好きな人なので、突然、食べ物が入ってこなくなったことで胃もびっくりしてるでしょうし、全部がびっくりしているんだと思います。

 

 バランスの良い食事を心がけながらダイエットができるのが私は1番良い方法だと思います。今バランスの良い食事を食べながらダイエットすることを私は考えています。